Formation

Développer son intelligence émotionnelle

Comment structurer ses prises de parole ? Quelles techniques mettre en œuvre pour développer l’affirmation de soi et faire du stress un atout ? Comment renforcer l’impact de son propos ? Comment générer l’intérêt et/ou la participation de l’auditoire ?

Hab initio

2 Jours

Intra entreprise

Efficacité personnelle

Dans tout travail d’équipe, en management et en leadership, l’intelligence Émotionnelle est devenue une compétence clé. Communiquer efficacement, établir des relations sincères et durables, adopter une posture orientée solutions en toutes circonstance, renforcer son efficacité, en toutes circonstances notre intélligence émotionnelle constitue le pivot central de toutes actions.   

Public

Ce workshop s’adresse à toute personne souhaitant développer son intelligence émotionnelle afin d'accroitre sa capacité à reconnaitre ses propres émotions et celles des autres et à utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses comportements de manière efficace et optimale.

Public

Objectifs

Ce workshop va permettre aux participant(e)s de :

  • Reconnaitre les différentes émotions, les stimulis et les besoins liés

  • Développer l'affirmation de soi et réagir positivement dans les situations à enjeux

  • Identifier les jeux relationnels et construire un espace relationnel assertif

  • Gérer positivement le stress en toutes situations

  • Développer ses clés d'efficience et transformer les contraintes en opportunités

Objectifs

Contenus

  • Comprendre la dimension émotionnelle

  • Alphabétisation émotionnelle : stimulis &  besoins                                                                                                        

  • Distinguer les facteurs endogènes & éxogènes

  • Agir sur les croyances pour développer la pleine conscience

  • Techniques pour gérer positivement ses émotions

  • Les 5 composantes de l'intelligence émotionnelle                                                                                                        

  • Perception de soi                                          

  • Distinguer les facteurs endogènes & éxogènes

  • Agir sur les croyances pour développer la pleine conscience

  • Techniques pour gérer positvement ses émotions

« De nature introvertie je n’ai jamais affectionné l’exercice de prise de parole en public et j’ai dans ma carrière rapidement pris conscience que cette carence me ferait défaut.

Quotidiennement je suis appelée à intervenir lors de séances, à présenter des projets à mes collaborateurs ou à mes supérieurs, ou encore à convaincre des partenaires internes de la nécessité de mise œuvre de certains procédés. A plusieurs reprises je me suis senti complétement démunie, dans l’incapacité de soutenir mon projet, même si intérieurement j’étais sûr de mes idées.

Ce training a changé fondamentalement ma vision de la prise de parole. J’ai particulièrement apprécié de découvrir des techniques concrètes : structure de présentations, rhétorique, affirmation du propos…

Enfin j’ai trouvé des solutions concrètes pour gérer mon stress et mieux m’affirmer dans ces situations singulières. Même si la prise de parole reste pour moi un exercice délicat, je suis beaucoup plus à l’aise grâce à ces outils et ce qu’ils m’apportent en terme de savoir-être. »

Séverine, 41 ans  - Chef de projet informatique